延岡市平原町のやま信うどんさんの
隣にある自在な整骨院・はりきゅう院です！
今日は、睡眠不足についてお話します。
皆さんは、睡眠時間は平均どのくらいでしょうか？
厚生労働省の調査では、
日本人成人の睡眠時間は男女ともに6時間以上7時間未満の割合が非常に多いそうです。
睡眠不足は日常生活の質に大きく影響します。
睡眠不足により、
倦怠感、ストレスの増加、イライラや怒りっぽい、頭痛、集中力や注意力の欠如などといった
影響が日常生活に出てきます。
睡眠不足だと、自律神経が乱れる原因になりますし、
自律神経の乱れにより、睡眠不足になってしまいます。
もし、睡眠不足で悩まれている方がいましたら、
当院には、自律神経を整える治療がございます。
必ずお力になれると思いますので、
ぜひ、気軽にご連絡くださいね🍀
地域の皆さんがいつまでも
健康的に過ごせるように、
来院以外の形でも健康になれるきっかけがつくれるように日々精進させていただきます！
それでは、今日はこの辺で(^^)／~~~
痛みや、体の不調・不安なことに関しては、随時連絡を受け付けてます。
なんでも気軽にご相談ください🙏
自在な整骨院・はりきゅう院
TEL 0982-26-2317
宮崎県延岡市平原町2丁目1438
