延岡市平原町のやま信うどんさんの
隣にある自在な整骨院・はりきゅう院です！
本日は、ポッコリお腹と腰痛の関係性についてお話していこうと思います。
お腹が出てくると骨盤が前に傾きやすくなります。
骨盤が前に傾くと「反り腰」になってしまいます。
反り腰の状態が続くと腰に大きな負担がかかり腰痛を引き起こします。
また、もともと骨盤が前に傾いている人もポッコリお腹に見えていしまいます💦
そこで、オススメしたいのが「ランジ」というストレッチです。
この姿勢で1分間キープしてください！
その時の後ろ足の股関節の前側にストレッチ感があったら正解です！
ぜひ、やってみてください🍀
地域の皆さんがいつまでも
健康的に過ごせるように、
来院以外の形でも健康になれるきっかけがつくれるように日々精進させていただきます！
それでは、今日はこの辺で(^^)／~~~
痛みや、体の不調・不安なことに関しては、随時連絡を受け付けてます。
なんでも気軽にご相談ください🙏
自在な整骨院・はりきゅう院
TEL 0982-26-2317
宮崎県延岡市平原町2丁目1438
