こんにちは🌞
延岡市平原町のやま信うどんさんの
隣にある自在な整骨院・はりきゅう院です！
皆さん、いかがお過ごしでしょうか？
だんだん気温が上がり、とても暑くなってきましたね💦
本日は、夏に急増！「冷房病」についてお話していきます！
熱中症対策により、冷房で部屋をガンガンに冷やしていませんか？
夏の時期に体調が悪くなりやすい方は、
もしかしたら、冷房病かも！😱
外気温との差が激しい室内に長時間居ると、
体温調節がうまくできず、自律神経が正常に働かなくなり
様々な不調が見られるようになります💦
～冷房病による主な身体の不調～
・手、足、腰のだるさ、疲れやすい、冷え、肩こり、頭痛、神経痛
食欲不振、下痢などの胃腸の症状など
では、冷房病を起こさないためには、どうすればいいの？
・エアコンの標準温度は、25～28℃を目安にする。
・室内と外の温度差を4℃以上あけない。
・エアコンの風には直接当たらない。
・体をしっかり動かす運動を習慣にする。
・エアコンのきいた場所では暖かい食べ物、飲み物を取るようにする。
・入浴して体を温める。
これらのポイントに注意して
夏を乗りきっていきましょう！
もっと気になる方は
YouTubeで「自在な整骨院 延岡」と検索してみてください！
いつでも栗原先生🌰が色んな情報を教えてくれます🍀
他にも、インスタグラムもやっていますので、
気軽にチェックしてみてください‼
地域の皆さんがいつまでも
健康的に過ごせるように、
来院以外の形でも健康になれるきっかけが作れるように日々精進させていただきます！
それでは、今日はこの辺で(^^)／~~~
痛みや、体の不調・不安なことに関しては、随時連絡を受け付けてます。
なんでも気軽にご相談ください🙏
自在な整骨院・はりきゅう院
TEL 0982-26-2317
宮崎県延岡市平原町2丁目1438
