こんにちは🌞

延岡市平原町のやま信うどんさんの
隣にある自在な整骨院・はりきゅう院です！

本日は、インナーマッスルについてお話していこうと思います！

まず、インナーマッスルとは何なのかというと、
身体の深いところにある筋肉のことで、
姿勢の維持、体のバランスを整える、内臓を支える、基礎代謝をアップさせるなどの
大切な役割があります！
特にインナーマッスルで大事な筋肉は・・・
「腸腰筋」です❕❕❕

腸腰筋とは、、、
大腰筋、小腰筋、腸骨筋の3つの筋肉をまとめた総称で、
上半身と下半身をつなぐ大事な筋肉です❕
役割として、腰をS字状にキープしたり、足や膝を持ち上げる働きをします！

腸腰筋が弱ると、、、

  • 10代　授業中の姿勢が悪くなり集中力低下、
    スポーツなどでパフォーマンスが下がり、
    捻挫や骨折といったケガのリスクが高まる
  • 20～50代　姿勢不良からくる肩こり、眼精疲労、頭痛、腰痛、膝痛、などの症状が強く出てくる。　
    年を重ねるごとにヘルニア、坐骨神経痛、五十肩、手足のしびれ、変形性膝関節症など重い症状につながる。
    肥満になりポッコリお腹が目立つ。
  • 60～80代　歩行が困難になり、寝たきり状態になるリスクがかなり高くなる。
    尿漏れ、冷え性、ばね指のリスクが高まる。

    • こういったデメリットがあります。

    当院は、複合高周波EMSといった楽トレという機械を用いて、
    インナーマッスルを鍛えることができます。

    気になる方はぜひご来院ください🍀

    地域の皆さんがいつまでも
    健康的に過ごせるように、
    来院以外の形でも健康になれるきっかけが作れるように日々精進させていただきます！

    それでは、今日はこの辺で(^^)／~~~

    痛みや、体の不調・不安なことに関しては、随時連絡を受け付けてます。

    なんでも気軽にご相談ください🙏
    自在な整骨院・はりきゅう院
    TEL 0982-26-2317
    宮崎県延岡市平原町2丁目1438